Nabór do projektu „Obrona nie tylko na Orliku”
"Obrona nie tylko na Orliku" to program 10 zajęć, w wymiarze 2 godzin każde zajęcia, na 40 orlikach w całej Polsce, w tym:
- 1 spotkanie z psychologiem, podczas którego odbędą się warsztaty pozytywnego myślenia i uwalniania emocji, jak zapanować nad stresem i strachem, jak nie stać się ofiarą.
- 4 spotkania przeprowadzone przez osobę posiadającą odpowiednie kwalifikacje i uprawnienia (trener samoobrony, krav magi, judo, ju-jitsu, innych sztuk walki), podczas których uczestnicy dowiedzą się jak rozpoznać i unikać zagrożeń, jakie przyjąć postawy w sytuacji zagrożenia, jak radzić sobie z przemocą.
- 5 zajęć sportowo-rekreacyjnych przeprowadzonych przez animatora. Podczas zajęć animator zaproponuje ćwiczenia fitness ABT – ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki, TBC – ćwiczenia ze skakanką, taśmami i ciężarkami, podstawy gimnastyki czy Aero Box – wykorzystanie sztuk walki w zajęciach fitness, zajęcia w plenerze oraz ćwiczenia relaksacyjne (np. powolne oddychanie, medytacja, joga).
- panel teoretyczny – rozmowy na temat zdrowego i aktywnego stylu życia oraz poprawnego odżywiania i suplementacji.
- zajęcia, które będą wędrówka upamiętniającą wydarzenia i postacie mające istotne znaczenie w historii Polski, ze wskazaniem na kobiety, które zapisały się w kartach historii.
Każdy uczestnik będzie miał zapewnioną wodę, otrzyma pamiątkowy medal oraz gadżety. Na każdy orlik zostanie przekazany sprzęt sportowy niezbędny do przeprowadzenia zajęć.
Projekt dedykowany jest do dzieci, młodzieży i dorosłych, przede wszystkim do dziewcząt i kobiet. Pozostałymi adresatami mogą być rodziny i seniorzy.
Zapisy na Orliku lub pod tel. 781 934 600. Serdecznie zapraszam!
Lokalny Animator Sportu
Artur Żaba
